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1. 划龙舟有哪些技术要领？

1、划龙舟有哪些技术要领？

我们都知道船要前进，必须通过桨对水作用产生反作用力，推动船向前运动。由于赛龙舟是特殊的运动项目，技术上既要符合人体结构的合理性，又要在划桨时不要产生有碍前进的分力，尽可能发挥肌肉的力量，因此划龙舟技术是纵向与横向结合的合理技术。

当前的技术发展实际是动作实效，这要从动力效果和动力消耗两方面分析，即划水的角度、路线、距离、速度，以及移桨所产生的支撑力和船前进时受阻程度之间的对比。一切技术的改进，都将以维持合理身体姿势为条件的，因此合理的划龙舟技术必须符合以下几个原则：

1.只有技术符合人体的结构和功能特点，才能最大限度地发挥人体的机能，获得最大实效。

2.要符合流体力学的某些原理，充分利用水的特殊性创造动力。

3.合理技术必须以整体实效为前提条件，并考虑局部技术和得失，结合个人条件发挥个性技术。

4.合理技术必须符合竞赛规则的要求，并能利用规则条文的有利部分改进技术。

划龙舟的技术动作方法

从划龙舟运动员的职能来划分，可分为划手、鼓手、锣手、舵手。

划手的身体姿势大概可以分为坐姿、站姿、单脚跪姿。从力学角度讲，坐姿较为合理，站姿、单脚跪姿多在民间的比赛中出现。合理的身体姿势可以减少划水的阻力，有利于两臂的活动，使得动作配合更协调、更有力，但其它姿势在民间比赛过程中出现可以增加比赛的趣味性和气氛。

鼓手的姿势可分为站立打鼓、坐打鼓、单脚跪姿打鼓。鼓点、鼓法各有不同，与当地传统有很大关系。

锣手的姿势可分为站立打锣、坐着打锣。民间比赛中锣手常男扮女装。但正式比赛锣手要和运动员统一着装，不许做多余的动作。

舵手的姿势有站立把固定舵、站立把活动舵、坐着把活动舵。民间比赛的舵长短不一，舵手还可以参加划水，但正式比赛的舵有统一规格，舵手不能参加划水。

入水动作nbsp; 坐姿nbsp; nbsp;划手nbsp; 右手动作nbsp; 出水动作nbsp; nbsp;拉桨动作nbsp; nbsp;舵手nbsp; nbsp;脚的支撑

入水动作 紧接着在拨桨时,两臂继续向上提桨,桨叶即迅速从水中提出。起桨向前时,桨的下叶不能碰水面,以免产生阻力。也不能提得太高,影响向前伸展手臂和入水时间以及配合划行时的速度。

划龙舟是一项古老而具有挑战性的运动，需要团队合作和良好的技术掌握。以下是一些划龙舟的技术要领：

1. 船桨姿势：划桨时，坐在船上的队员需要保持坐直，背部挺直，双脚平稳放在船舷上，双手握住桨手柄。

2. 划桨节奏：整个队伍需要统一节奏划桨，通常由舵手或领航员指挥。保持统一的划桨节奏可以增强船只的稳定性和推进力。

3. 划桨力量：划桨需要用适当的力量，既要有力量推动船只前进，又要保持平稳的动作，避免过度用力或摆动。

4. 协作和配合：划龙舟是一项团队运动，队员之间需要密切配合和协作。要保持统一的节奏、力量和动作，以实现最高的效率和速度。

5. 转弯技巧：转弯时，舵手需要调整舵杆的角度，队员们需要协调一起划桨，以保持船只的平衡和方向稳定。

6. 平衡和稳定性：在划龙舟时，队员们需要保持身体的平衡，尽量减少晃动和颠簸，以确保船只的稳定性和速度。

划龙舟是一项技术性较强的运动，需要长时间的训练和团队的默契配合。通过不断的练习和磨合，队员们可以达到更高的技术水平和比赛成绩。

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